Presso il Club Yoga Surya di Villa di Serio, Via Cavour 10, sono aperte le iscrizioni per i nuovi corsi di:
YOGA IN GRAVIDANZA
YOGA POST PARTO PER TORNARE IN FORMA
YOGA IN GRAVIDANZA E POST PARTO PER TORNARE IN FORMA
Lo yoga si avvale di tecniche utili per ritrovare
equilibrio e pace interiore attraverso la presa di coscienza del proprio corpo
imparando ad ascoltarlo .
·
Posizioni per
rilassare la schiena, per aumentare la scioltezza articolare e muscolare, per aiutare il corpo ad
adattarsi ai cambiamenti di peso e forma.
·
Posizioni e
tecniche per il travaglio e il parto.
·
Tecniche di
rilassamento psicofisico : rilassamento guidato con le tecniche
di yoga nidra.
·
Tecniche di
massaggio (durante la gravidanza e per il travaglio)
· Posizioni post-parto per tornare in formacniche di massaggio (durante la gravidanza e per il travaglio)
YOGA PER IL BEBE'
Lo yoga aiuta il neonato a sviluppare il senso tridimensionale del mondo
che lo circonda attraverso l’esperienza tattile (il contatto delle mani della
mamma, fa sentire il bambino più amato, perché ha un significato di
profondo gesto d’amore)
· Il massaggio accresce la consapevolezza del bambino
sulle sue parti corporee attraverso la stimolazione tattile e visiva e
contribuisce a rendere più efficace la respirazione grazie all’effetto tattile sul sistema nervoso autonomo.
·
il massaggio
aiuta il bambino a regolare la funzioni circolatorie e gastro-intestinali
alleviando il malessere causato dalle coliche gassose; inoltre lo aiuta a
superare gli stati di tensione e di inquietudine provenienti da nuove
situazioni. Il profondo contatto affettivo tra genitori e bambino favorisce il
rilassamento di entrambi e può rivelarsi un buon sostegno nei disturbi del
ritmo sonno-veglia. Dà sicurezza/fiducia, accettazione di sè, basi per la
futura autostima, tranquillità, serenità e …il sentirsi unico.
·
Vengono inoltre
insegnati alcuni semplici esercizi utili per le articolazioni e il tono muscolare del bambino.
PROGETTO DI ACCOMPAGNAMENTO PER LE MAMME E I LORO BIMBI
Creare uno spazio per condividere in gruppo le gioie
della maternità evitando così di rimanere sole
durante il periodo delicato del puerperio, per mettere a confronto le difficoltà ed insicurezze delle neomamme nella gestione e nell’allattamento del bambino. IL
CORSO AVRA’ LUOGO AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO DI PARTECIPANTI DA
VENERDI 5 OTTOBRE 14,45 – 15,45
PER INFO: CLUB YOGA SURYA
Villa di Serio (Bg) – Via Cavour, 10
www.yogasurya.it – val@yogasurya.it
Info: 338 8871997 - 329 3261646 - 035 663812
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